セイタイクオーレ
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投稿日：2025-09-20 17:17:24.0
- 肩甲骨ケアで姿勢も呼吸もラクに｜整体Cuore
- 肩こりや背中の重だるさを感じている方の多くは、肩甲骨の動きが硬くなっていることが原因になっています。肩甲骨は、腕や首、背骨と深くつながっており、「動きの要」とも言える大切な部位です。
肩甲骨が硬くなると起こる不調
肩こり・首こり
猫背・巻き肩
呼吸が浅くなる
腕のだるさやしびれ
肩甲骨は本来「浮いている骨」で、広い可動域を持っています。しかし、デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨は外側に開いて固まりやすくなります。
Cuoreの肩甲骨ケア
整体Cuoreでは、筋肉や関節の状態を確認しながら、肩甲骨まわりの緊張をじっくりと緩めていきます。
肩甲骨はがしのように強く引っ張るのではなく、
**肩甲骨を支える筋肉（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）**のバランスを整え、
体全体の姿勢が楽になるように調整します。
施術後は、肩まわりがスッと軽くなり、「深く息が吸える」「肩が自然に開く」と感じられる方が多いです。
ご自宅でできるセルフケア
背中で手を組み、胸を開いて深呼吸
肩をすくめてストンと落とす動きを数回
壁に手をついて、肩甲骨を寄せる意識で腕を後ろへ引く
これらを1日数分取り入れるだけでも、肩甲骨の可動域は変わってきます。
最後に
肩甲骨は「姿勢」と「呼吸」を大きく左右する重要なパーツです。
不調を感じている方は、ぜひ整体Cuoreの肩甲骨ケアを体験してみてください。
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・腰痛
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