リラクゼーション・痩身・よもぎ蒸しサロン soleil北千住店【ソレイユ】
リラクゼーション・ソウシン・ヨモギムシサロン ソレイユ キタセンジュテン
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ソレイユ 北千住店(soleil)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 14:35:26.0
- 食欲の秋こそ、代謝アップで痩せやすい季節に！
- いつも当店をご利用くださり、またブログに目を通してくださり本当にありがとうございます！
朝晩がぐっと涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になりましたね。秋といえば「食欲の秋」。さつまいも、栗、きのこ、新米など、美味しいものが豊富で、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか？・・・というか、西野はそうです^^;
実際、秋から冬にかけて体重が増えてしまう「秋太り」はよく聞くお悩みです。でも実は、秋はダイエットにとても適した季節だったりします。その鍵は「基礎代謝」にあります。
人の身体は、気温が下がると体温を一定に保とうとするため、自然とエネルギーを多く使います。つまり、涼しくなる秋は基礎代謝が上がりやすく、脂肪を燃焼しやすい状態になるんです。夏の間に落ちていた代謝機能が回復し、痩せやすい身体づくりにぴったりな季節とも言えます。また、秋の食材はダイエットにも嬉しい栄養がたっぷり。
例えば、きのこ類は低カロリーで食物繊維が豊富なうえ、腸内環境も整えてくれるので、美肌や便秘解消にも効果的です。さつまいもや栗は「太るイメージ」があるかもしれませんが、腹持ちがよく、食べ方次第で血糖値の急上昇を防ぐ優秀なエネルギー源に。根菜類にはビタミン・ミネラルも含まれており、冷え対策や代謝サポートにも◎です。
この時期は、しっかり身体を温めることもポイントです。冷たい飲み物より温かいスープを飲んだり、軽めのストレッチやウォーキングで、筋肉を動かしてあげるのもおすすめです。サロンでのリンパケアやヨモギ蒸しやラジオ波などを使ったトリートメントなども、冷えによる巡りの低下を防ぎ、痩せやすい身体をサポートしてくれますよ♪食べることを我慢するのではなく、正しい「選び方」と「過ごし方」で身体に優しく、きれいに痩せる秋を楽しみましょう。
皆さまの秋が、健やかで美しい時間になりますように引き続き心を込めて、施術させていただきますね！
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