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スーパースカルプ 長崎店(SuperScalp)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-09 11:18:40.0
- 栄養不足が薄毛に与える影響
- こんにちはスーパースカルプ長崎市中央店です。
栄養不足が薄毛に与える影響について、以下のポイントで説明します。
1. 髪の成長に必要な栄養素: 髪の毛は主にケラチンというタンパク質から成り立っています。十分なタンパク質が不足すると、髪の成長が妨げられることがあります。
2. ビタミンとミネラル: 特にビタミンB群（ビオチン、ナイアシンなど）、ビタミンD、亜鉛、鉄分などは髪の健康に重要です。これらが不足すると、髪の成長が遅くなったり、脱毛が進んだりすることがあります。
3. 血行不良: 不適切な栄養摂取は血行を悪化させることがあります。髪の毛根に必要な栄養素や酸素が届きにくくなり、結果的に脱毛を引き起こすことがあります。
4. ホルモンバランスの乱れ: 栄養不足はホルモンバランスに影響を与え、特にストレスホルモンの増加を引き起こすことがあります。これが脱毛を促進する要因となることがあります。
5. 免疫力の低下: 栄養不足によって免疫力が低下すると、自己免疫疾患（例えば、円形脱毛症）のリスクが高まることがあります。
これらの要因から、バランスの取れた食事を心がけることが、髪の健康を維持するために非常に重要です。
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