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村上整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 09:03:21.0
- 冬太りは誤解！じつは“冬に痩せる人”が続出するワケ
冬は太りやすいイメージを持たれがちですが、実はダイエットにとても適した季節です。
寒さによって体が自分自身を温めようとするため、基礎代謝が自然と高まり、普段よりもエネルギーが消費されやすくなります。
特別な運動をしなくても、日常生活の中でカロリーが燃えやすい状態になるのが冬の大きなメリットです。
また、冬は脂肪を燃やす働きを持つ「褐色脂肪細胞」が活性化しやすいと言われています。
外気の冷たさが刺激となってスイッチが入り、脂肪燃焼が進む体作りに役立ちます。
そのため、冬の間にコツコツ生活習慣を整えることで、効率良く体脂肪を落としやすくなります。
さらに、冬は食欲のコントロールがしやすい時期でもあります。
暑い時期のように冷たい飲み物や甘いものに手が伸びにくく、食事が安定しやすいのが特徴です。
無理な食事制限をしなくても、必要なものを適量食べることで体重管理がしやすくなります。
運動面でも冬の気候はプラスに働きます。
夏と違って汗で疲れ切ってしまうことが少ないため、散歩などの軽い運動が続けやすく、体への負担も少ないのが魅力です。
そして、冬から始めることで、春のイベントや薄着の季節に向けて明確な目標ができるため、モチベーションも維持しやすくなります。
このように、冬はダイエットに最適な条件が揃っています。
「冬だからこそ痩せやすい」。
このタイミングを活かして、体を整える習慣を積み重ねてみてはいかがでしょうか。
【痩身美容整体×ダイエット】 村上整体院
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投稿者
村上 由昭
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