銀座 マッサージ REVERN ～Recovery salon～【リヴァン】
ギンザ マッサージ リヴァン リカバリーサロン
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リヴァン(REVERN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 13:25:23.0
- 自律神経を整えるゆる運動のすすめ
- みなさんこんにちは♪
いつもブログをご覧頂きありがとうございます(^^)/
最近なんとなく眠りが浅い、イライラしやすい、
疲れが取れないという方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。そんな時こそ「ゆる運動」で心と体のバランスを整えてみませんか。
「ゆる運動」とは、激しい動きではなく、体をやさしく動かす軽い運動のこと。
ヨガ、ピラティス、ゆったりとしたストレッチなどがこれに当たります。
ポイントは、呼吸と動きを合わせることです。
呼吸に合わせて体をゆっくり動かすことで、
副交感神経が優位になり、心が落ち着きやすくなります。
とくに寝る前の10分間に、静かな空間で深呼吸をしながらストレッチをするだけで、
眠りの質がぐっと上がることがあります。
施術で体が緩んだ状態を長持ちさせるためにも、
日々の中で無理なくできるゆる運動を取り入れるのがおすすめです。
気持ちよく動くことが、心と体の回復力を引き出してくれます。
★REVERNの施術について
私たちが提供しているのがCurrent Waveという施術です。
微弱な電流を私たちのハンドを通して、お客様の体内に流していく大変珍しい技術です！
体感は心地よい微弱電流がじわじわ～と全身をいきわたるようなイメージです。
疲れの原因である、生体電流の乱れを微弱電流が整えていきます。
寝ながら、筋肉を動かし、リンパの滞りを促し、同時に自律神経やホルモンバランスの乱れを
整えることで最善最短でのリカバリーにつながります！たったの一回でこの効果を得られます！
是非一度この機会に、お得なクーポンでこれまでにない施術をお試し下さい♪
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