ミーナヴェル
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ミーナヴェル(Mi-Nabelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 21:42:31.0
- ボトックスとオーラルフェイスストレッチについて
- 皆さん、こんにちは！
今回は、ボトックス × オーラルフェイスストレッチの正しい付き合い方について本日はお話しいたします。
ボトックスをした後って
「ストレッチいつから再開していいの？」
という質問とても多いです。
結論、タイミングが命です！
これ守るだけで仕上がりが本当に変わります！
ボトックスを打ってから
★0～2週間：完全オフ
・大口開けNG
・咬筋ほぐしNG
・舌トレNG
→ この時期は“定着させる”が最優先です！
★3週目～：軽めだけOK
・ゆっくりベロ回し
・頬の内側を軽くストレッチ
・フェイスラインの流し
→ 刺激弱めで血流UPを意識。
★4週目～：通常メニュー再開OK
・「い・う」の口の形トレ
・深めの内頬ストレッチ
・表情筋トレ
→ 咬筋がゆるんでくるタイミング。ここで引き上げクセをつけると最強です！
×NG行動×
× ボトックス後すぐに大口ストレッチ
× 強い咬筋マッサージ
× 噛みしめながら行う筋トレ
→ ボトックスの効果が弱くなったり、左右差の原因に。
★まとめ★
ボトックスは“正しくサボらせるケア”。
ストレッチは“必要な筋肉だけ動かすケア”。
順番を守るだけで、
フェイスラインも表情も仕上がりが段違いです！
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