後鼻漏でお悩みの方へ！食事時間と痰の関係：2025年1月8日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-08 07:45:17.0

後鼻漏でお悩みの方へ！食事時間と痰の関係: 「喉の奥にへばりつく不快感…もしかして後鼻漏？」
鼻水が喉に流れ落ちる後鼻漏は、不快な症状を引き起こします。この動画では、東洋医学の観点から、後鼻漏と食事時間の関係について解説しています。

後鼻漏とは？
後鼻漏とは、鼻水が喉の方へ流れ落ちる状態を指します。喉の奥に痰が絡む、ネバネバしたものが張り付くといった症状が現れます。

後鼻漏の原因：東洋医学の視点
東洋医学では、体の機能を五臓（肝・心・脾・肺・腎）で捉えます。後鼻漏には、特に「脾（ひ）」と「肺（はい）」の機能が関係していると考えます。

脾（消化器系）：脾は痰の発生源と考えられています。胃腸の働きが弱ると、余分な水分が痰となりやすくなります。
肺（呼吸器系）：肺は痰を貯蔵する場所と考えられています。肺の機能が低下すると、痰が排出されにくくなります。
つまり、胃腸が弱っている状態（脾虚）や、呼吸器が弱っている状態（肺虚）が、後鼻漏を引き起こす要因となるのです。

おすすめの食事時間
東洋医学には、「子午流注（しごるちゅう）」という、時間と臓器の働きの関係を表した考え方があります。これに基づき、後鼻漏の方におすすめの食事時間は、

午前9時～11時：脾の働きが最も活発になる時間帯。この時間に食事を摂ることで、脾の機能を助け、痰の発生を抑えることが期待できます。
午前7時～9時（9時～11時が難しい場合）：胃の働きが活発になる時間帯。胃と脾は表裏一体の関係にあるため、胃の働きを助けることで、脾の機能も高めることができます。
おすすめの食べ物
脾を元気にするには、黄色くて甘い食べ物が良いとされています。

かぼちゃ
じゃがいも
とうもろこし
これらの食材を、上記の時間帯に積極的に取り入れてみましょう。
食事のポイント
食事をする際は、ゆっくりよく噛んで食べることを心がけましょう。よく噛むことで、脾への負担を軽減することができます。

まとめ
後鼻漏は、鼻水が喉に流れ落ちる不快な症状です。東洋医学では、脾と肺の機能低下が原因と考えられています。午前9時～11時、または午前7時～9時の間に、黄色くて甘い食べ物を摂ることで、症状の改善が期待できます。ゆっくりよく噛んで食べることも大切です。

この情報が、後鼻漏でお悩みの方の助けとなれば幸いです。