喉のつまり、もしかしてヒステリー球？３つのツボ！：2025年1月12日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-12 09:26:07.0

喉のつまり、もしかしてヒステリー球？３つのツボ！: 「なんだか喉に何かが詰まっている感じがする…」「イガイガして飲み込みにくい…」そんな不快な症状に悩んでいませんか？病院で検査をしても特に異常が見つからない場合、それは「ヒステリー球」かもしれません。今回は、そんな喉のつまりを解消する３つのツボをご紹介します。
ヒステリー球って何？
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）とは、喉に異物感や圧迫感、違和感などを感じるにもかかわらず、検査をしても器質的な異常が見つからない状態を指します。まるで梅干しの種が引っかかっているような感覚から、「梅核気（ばいかくき）」とも呼ばれます。

ヒステリー球の原因
主な原因の一つとして考えられるのが、ストレスによる自律神経の乱れです。東洋医学では、体の中の「気（き）」や「血（けつ）」の流れが重要と考えられており、特に肝臓はこれらの流れをスムーズにする役割を担っています。しかし、ストレスや怒りなどの感情によって肝臓の機能が低下すると、気の流れが滞り、喉のつまり感につながると考えられています。これを「肝鬱気滞（かんうつきたい）」と呼びます。
３つのツボで喉のつまりを解消！
今回は、肝臓の機能を高め、気の滞りを解消する効果が期待できる３つのツボをご紹介します。

１．丹中（だんちゅう）
胸の中央、左右の乳首を結んだ線の中央に位置します。気の流れをスムーズにする効果があり、喉の詰まる感じの他にも、胸の苦しさや息苦しさ、自律神経の調整などにも効果が期待できます。

押し方: 指の腹で優しく30秒ほど押します。呼吸を止めないように意識しましょう。結構痛いツボですので、そこまで強く押さなくても大丈夫です。
２．天突（てんとつ）
首の付け根、鎖骨と鎖骨の間にあるくぼみに位置します。喉の症状に効果的なツボとして知られています。

押し方: 人差し指で骨の方にグーッと30秒ほど押します。喉を直接押すのではなく、骨に向かって押すのがポイントです。このツボもそこまで強く押さなくても大丈夫です。
３．太衝（たいしょう）
足の甲、親指と人差し指の間に位置します。肝臓の機能を高める効果が期待できます。

押し方: 親指と人差し指で挟むようにして、優しく押します。
日常生活での注意点
ツボ押しに加えて、日常生活でも以下の点に注意することで、ヒステリー球の改善につながります。