頻尿、もう悩まない！寝る前1杯の黒豆茶で腎臓を強化：2025年1月20日｜武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-20 16:12:23.0

頻尿、もう悩まない！寝る前1杯の黒豆茶で腎臓を強化: 「夜、何度もトイレに起きてしまう…」
「日中もトイレが近くて困る…」

頻尿は、日常生活に支障をきたすだけでなく、睡眠不足やストレスの原因にもなります。

今回は、東洋医学の観点から、頻尿を改善する飲み物「黒豆茶」についてご紹介します。

東洋医学における腎臓の役割
西洋医学では、腎臓は血液をろ過し、老廃物を尿として排出する臓器として捉えられています。

一方、東洋医学では、腎臓は生命エネルギーの源と考えられており、成長、発育、生殖、老化など、生命活動の根幹を担う重要な役割を担っています。

腎臓の働きが弱まると、以下のような症状が現れることがあります。

全身の倦怠感
むくみ
頻尿、夜間頻尿
耳鳴り
めまい
不安感
抜け毛、白髪
なぜ黒豆茶が腎臓に良いの？
東洋医学では、「腎」は「黒」と関係が深いと考えられています。

そのため、黒豆、黒ごま、ひじきなどの黒い食べ物は、腎臓の働きを助ける効果があるとされています。

黒豆茶は、この黒豆を使ったお茶。

黒豆には、アントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれており、血管拡張作用や血液凝固抑制作用があるため、動脈硬化や血栓症の予防にも効果が期待できます。

また、黒豆には、イソフラボンも豊富に含まれており、女性ホルモンに似た働きをするため、更年期障害の症状緩和にも役立ちます。

黒豆茶を飲むおすすめのタイミング
黒豆茶を飲むのに最も効果的な時間帯は、 17時～19時。

東洋医学では、この時間帯は腎臓が最も活発に活動する時間帯と考えられています。

寝る前に1杯飲むのもおすすめです。

黒豆茶の作り方
黒豆茶は、市販のティーバッグを利用するのが手軽でおすすめです。
黒豆茶

材料

黒豆茶のティーバッグ：1袋
熱湯：200ml
作り方

ティーポットに黒豆茶のティーバッグを入れます。
熱湯を注ぎ、5分ほど蒸らします。
ティーバッグを取り出したら完成です。
まとめ
頻尿にお悩みの方は、ぜひ黒豆茶を試してみて下さい。

毎日の習慣にすることで、頻尿の改善だけでなく、様々な体の不調の予防にもつながります。