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おひさま整骨院 越谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-23 11:45:59.0
- 骨盤の歪みの原因
- こんにちは！おひさま整骨院越谷院です！
今回は骨盤の歪みの原因についてお話ししていきます。
骨盤が歪む原因は、大きく分けて3つあります。
1. 日常生活での習慣
* 姿勢の悪さ：猫背、反り腰、足を組むなど、日常生活で悪い姿勢を長時間続けると、骨盤のバランスが崩れて歪んでしまいます。
* 運動不足：運動不足による筋力低下は、骨盤を支える筋肉の衰えにもつながり、骨盤が歪みやすくなります。
* 歩き方や動作の癖：片足に重心をかけて立つ、いつも同じ側の肩で荷物を持つなど、偏った動作や癖も骨盤を歪める原因になります。
* ハイヒール: ハイヒールは足首や膝、股関節に負担がかかりやすく、骨盤の歪みにつながりやすいと言われています。
2. 外部からの衝撃
* 転倒や事故：強い衝撃を受けた場合は、骨盤を支える靭帯や筋肉が損傷し、骨盤が歪むことがあります。
* 出産：出産は骨盤に大きな負担がかかるため、出産後に歪むことがあります。
3. 内臓のトラブル
* 便秘：便秘になると、大腸に便が溜まり、骨盤を圧迫して歪むことがあります。
* 婦人科疾患：子宮筋腫や卵巣腫瘍などの婦人科疾患は、骨盤の歪みにつながることもあります。
これらの原因が複合的に絡み合い、骨盤の歪みが生じると考えられています。
骨盤の歪みは、慢性的な腰痛や生理痛、冷え性などの原因となる可能性があります。また、姿勢が悪くなることで見た目が悪くなったり、呼吸が浅くなったりするなどの問題もあります。
骨盤の歪みを改善するには、日常生活習慣を見直し、姿勢を正すように意識することが大切です。また、運動やストレッチで骨盤周りの筋肉を鍛えることも効果的です。
骨盤の歪みが気になる場合は、整骨院や接骨院で施術を受けることもできます。
何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
TEL : 048-971-8840
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