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おひさま整骨院 越谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-13 23:06:53.0
- 熱中症になりやすい人の特徴
- こんにちは！おひさま整骨院越谷院です！
今回は熱中症になりやすい人の特徴についてお話ししていきます。
熱中症になりやすい人の特徴をいくつかお伝えします。
熱中症になりやすい人の特徴
* 高齢者: 体温調節機能が低下しているため、暑さを感じにくく、脱水に気づきにくい。
* 乳幼児: 体温調節機能が未発達で、汗をかく量が大人に比べて少ない。
* 肥満体質の人: 体内に熱がこもりやすく、体温が上昇しやすい。
* 運動不足の人: 体温調節機能が低下している場合がある。
* 持病のある人: 心臓病、糖尿病、高血圧など、持病がある人は体温調節機能が乱れやすい。
* 暑さに慣れていない人: 暑くなる前に暑さに体を慣らせておくことが大切。
* 大量の汗をかいた人: 脱水状態になりやすく、熱中症のリスクが高まる。
* 飲酒後の人: アルコールは利尿作用があり、脱水を引き起こしやすい。
* 薬を服用している人: 一部の薬は発汗を抑制したり、利尿作用があったりするため、熱中症のリスクを高める可能性がある。
熱中症を予防するには
* こまめな水分補給: 喉が渇く前にこまめに水分を補給しましょう。
* 涼しい場所で過ごす: 室温を適切に保ち、涼しい場所で休みましょう。
* 軽い服装: 通気性の良い服装を選び、体に熱がこもらないようにしましょう。
* 屋外での活動は控えめに: 特に暑い時間帯の外出は避けましょう。
* 塩分補給: 汗をかいた後は、塩分も一緒に補給しましょう。
その他
* 熱中症の症状には、めまい、頭痛、吐き気、筋肉の痙攣などがあります。
* これらの症状が出たら、涼しい場所に移動し、水分を補給し、医療機関を受診しましょう。
何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
おひさま 埼玉県越谷市千間台西３丁目１－３１
TEL : 048-971-8840
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