えにし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:19:59.0
- 痩せられる人はこれをしています
「 なんでそんなに痩せるの？ 」と疑問に思いますよね？
当院に通ってくださる方がやっていることはかなり基本的な事なんです！
☆食べるもので気をつけること☆
『 まごわやさしい 』を意識する
ま：豆(大豆・豆腐・納豆など)
ご：ごま
わ：わかめ(ひじき、海藻類)
や：野菜(旬の野菜全般、緑黄色野菜)
さ：魚(魚介類全般、特に小魚)
し：しいたけ(キノコ類全般)
い：いも(イモ類)
☆飲むもの☆
水を２リットル以上
☆食べる順番☆
汁物(飲み切る)→野菜→おかず→糖質
毎日、食べたものと体重はメモでもいいので記録しておかないと痩せることはできません。
適当な感覚ではマイナス１０キロは不可能です！！
こうしてみると簡単に見えますが、簡単な事こそ継続が難しいんです！
そのために私たちカウンセラーがいます！
一緒に素敵な目標達成目指して、１歩踏み出してみませんか(*^-^*)
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