ビーストレッチイオンモールトキテン
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- 岐阜県土岐市土岐津町土岐口１３７２番地の１
- 土岐南多治見ICより約4.0km/バス：JR多治見駅南口4番乗り場より約15分
ビーストレッチ イオンモール土岐店(Beeストレッチ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 09:40:06.0
- 歩く姿勢意識していますか？
- こんにちは！ビーストレッチイオンモール土岐店トレーナーの松尾です！！
皆さんは歩く時に姿勢を意識していますか？
毎日いつも通り歩いているようで、実は”歩き方の癖”が身体に大きく影響しています。
姿勢が崩れたまま歩いていると、
「膝や腰の井負担がかかる」
「太ももが張りやすい」
「お尻の筋肉が使われない」
など、疲れやすさや体型の悩みに繋がる事も...
歩く姿勢を良くするために大切なのが、
1,背筋を軽く伸ばす
2,おへその下に力を入れる
3,お尻、もも裏を使って進む
のポイントを意識する事です！
ただ、これらを意識するには筋肉の硬さ、身体が動ける状態になっていないとすぐに姿勢が崩れたり、正しい姿勢が上手く出来ないという事が起きてしまいます。
ですが、ストレッチで硬さが取れると、背筋が自然に伸び、軸が安定し、お尻やもも裏が使いやすい歩き方に変わります！
その結果、「足が軽い」「疲れにくい」と感じる方が多いんです！
歩く姿勢を整えるためには、まず”整いやすい身体”を作ることが必要です！
ストレッチがその土台作りをしてくれるので、気になった方は是非一度受けてみてはいかがでしょうか！！
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★ビーストレッチイオンモール土岐店★
住所：岐阜県土岐市土岐津町土岐口1372-1 イオンモール土岐1F
営業時間：10：00～21：00
TEL：0572-26-7646
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