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おんわ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:24:13.0
- ホルモンバランスを整える食習慣とは
- 「気分の浮き沈みが激しい」
「生理前にむくむ・太りやすい」
「なんだかやる気が出ない」――そんな不調、
実はホルモンバランスの乱れが関係しているかもしれません。
ホルモンは、体のリズムや代謝をコントロールする大切なスイッチ。
しかし、加齢やストレス、栄養不足が続くと分泌のバランスが崩れ、
代謝が落ちたり、脂肪がつきやすくなったりします。
特に女性は、鉄・タンパク質・ビタミンB群・亜鉛などの栄養が不足すると、
ホルモンの材料そのものが足りず、心身の不調を感じやすくなります。
また、甘い物やパンなど糖質中心の食生活は血糖値の乱れを起こし、
ホルモン分泌をさらに不安定にしてしまうことも。
当院の「体質改善ダイエット」では、整体で自律神経を整え、
ホルモンが働きやすい体の状態をつくりながら、栄養面からもサポート。
「食べる」ことを我慢するのではなく、**ホルモンを整える“食べ方”**を重視しています。
ホルモンが整えば、体も心もスムーズに動き出す。
無理なく痩せやすい体質づくりは、まず“食べ方の見直し”から始まります。
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くずはモールから車で３分 無料駐車場２台あり
京阪本線樟葉駅から徒歩８分
【住所】大阪府枚方市町楠葉1-30-5
【電話番号】072-396-4230
【営業時間】平日：9時30分~12時/14時30分~19時30分
土曜：9時30分~15時
【休診日】月曜、日曜、祝日、結婚記念日
※研修等で臨時休診する場合もありますので一度ご連絡ください
【支払い方法】
現金/VISA/MasterCard/JCB/American Express/PayPay/楽天ペイ
整骨院/整体/ダイエット/猫背/首こり/肩こり/小顔/リフトアップ/姿勢改善/骨盤矯正/眼精疲労/
小顔矯正/自律神経/頭痛/めまい/不眠/ウェディング/二重あご/腸もみ/DNA検査/巻き爪/薄毛/
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