リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 09:29:21.0
- 【症例集】 偏平足
- 偏平足とは？
偏平足とは、足の土踏まずが通常よりも低く、ほとんど平らになっている状態を指します。土踏まずは歩行時の衝撃を吸収し、バランスを取る重要な役割を果たしますが、偏平足の人はこの機能が弱いため、足や膝、腰に負担がかかりやすくなります。
【偏平足の主な原因】
偏平足の原因には、先天的なものと後天的なものがあります。
先天的要因：生まれつき土踏まずが形成されにくい場合があります。
後天的要因：加齢や肥満、筋力の低下、不適切な靴の使用などが影響し、土踏まずが崩れることがあります。
過度な運動や負担：長時間の立ち仕事やスポーツによる過度な負担も、偏平足の原因となることがあります。
【偏平足の対策・解消法】
偏平足を改善するためには、以下のような方法が有効です。
ストレッチや筋力トレーニング：足裏やふくらはぎの筋肉を鍛えることで、土踏まずを支える力を強化できます。
適切な靴を選ぶ：土踏まずをサポートするインソールや、フィット感のある靴を履くことが大切です。
マッサージや足裏の刺激：ゴルフボールや青竹踏みを使い、足裏を刺激することで筋肉を活性化させます。
【偏平足を放っておくと？】
偏平足を放置すると、以下のようなリスクが高まります。
・足の疲労や痛みの増加
・膝や腰の痛みの悪化
・歩行バランスの崩れによる転倒リスクの増加
・外反母趾や足底筋膜炎の発症リスクの向上
【偏平足リバース整体での対応】
リバース整体では、足底筋群にアプローチし距骨の可動を改善し足のアーチを整え、筋肉のバランスを改善していきます。
また、仙骨から骨盤や姿勢の調整し全身のバランスを整える事で改善させます。
【担当スタッフ】
山中
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