ピラティスプラス
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ピラティスプラス(pilates plus)のブログ
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投稿日：2025-10-22 08:49:21.0
- ピラティスデビュー! ベーシッククラスのご紹介★
ピラティスプラスでは
初心者の方から経験者の方まで楽しめるように
さまざまなクラスをご用意しています。
ベーシッククラスをはじめ
ヒップにフォーカスしたhipクラスや
リングを使って体幹を強化するpropsクラスなど
目的や気分に合わせて自由にコースをお選びいただけます^_^
その中でも人気の「ベーシッククラス」をご紹介します★
ベーシッククラスは
ピラティスの基礎をしっかり身につけたい方におすすめです
呼吸・姿勢・骨盤の動きを丁寧に整えながら
下半身・上半身・二の腕・お尻など
全身をバランスよく使っていきます。
初めての方でも無理なく続けられる内容で
「体が軽くなった」「姿勢が変わった」と
感じる方も多い人気クラスです。
ピラティスが初めての方は
まずはこのベーシッククラスから(^○^)
基礎を整えることで
他のクラスもより効果的に楽しむことができます★
動きに慣れてきたらぜひ他のクラスにも参加してみてくださいね！
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インストラクター
shoko ショウコ
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