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アライブ 西梅田店(ALIVE)のブログ
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投稿日：2025-11-15 15:45:27.0
- オイルマッサージの効果とは
- こんにちは！スタッフのNagisaです。
季節の変わり目や疲れが溜まりやすい今の時期にオススメのアロマオイルマッサージについてご紹介します。
アロマオイルマッサージの主な効果
1 緊張をゆるめ、自律神経を整える
ゆっくり圧をかけながら行うオイルマッサージは、副交感神経を優位にし、心を穏やかにしてくれます。ストレスが多い方、呼吸が浅くなりやすい方にぴったりです。
2 むくみ・冷えの改善
リンパの流れが促され、全身の巡りが整います。特に足先の冷えや、下半身のだるさが気になる方にとても効果的です。
3 肩こり・首こりの緩和
デスクワーク、ストレートネックが原因の上半身の緊張にも。筋肉があたたまりやすく、揉み返しが起こりにくいのもオイルマッサージのメリットです。
4 深い睡眠へ導く
アロマの香りは脳にダイレクトに届き、リラックスモードへ。施術後は「夜ぐっすり眠れた」というお声をいただくこちが多いです。
どんな人におすすめ？
・ストレスや不安を感じやすい方
・眠りが浅い、寝つきが悪い方
・むくみ、冷えなど女性特有の不調がある方
・肩こり、首こり、腰の重だるさがつらい方
・心身のメンテナンスを習慣にしたい方
アロマオイルマッサージは、身体のケアだけではなく「思考を静かにする」「余白をつくる」
そんなメンタルケア効果も大きい施術です。
がんばり屋さんほど自分のケアが後回しになりがち。
誰かのために動いてばかりで疲れが溜まった時こそ、「香りに身をゆだねて深呼吸する時間」を作ってみてください。
アロマオイルマッサージでゆるんでいく心と身体をぜひ感じてみてくださいね。
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