-筋トレ-：2024年9月14日｜王様の昼寝北千住西口店のブログ

ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　北千住西口店

ドライヘッドスパセンモンテン　オウサマノヒルネ　キタセンジュニシグチテン

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東京都足立区千住４-１９-１１北千住サーパスビルディング3階
北千住駅西口徒歩6分［北千住、北千住駅、肩こり、ドライヘッドスパ、眼精疲労.小顔］

王様の昼寝北千住西口店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-09-14 12:54:45.0

-筋トレ-: こんにちは！
ドライヘッドスパ　王様の昼寝北千住西口店です！！

みなさん筋トレってした事ありますか？
私は一時期ダイエット目的でやっていました！
今回は筋トレのメリット・デメリットをお伝えします！

-メリット-
・基礎代謝が上がる
基礎代謝が上がると太りにくい体質になります。そして血行が良くなり、こりやむくみ、冷え性改善にも期待できます。
・姿勢改善
腹筋や背筋など身体を支える部位を鍛えれば、姿勢悪化の予防や改善効果が得られます。
・睡眠の質を上げる
筋トレを行うと身体と脳に程よく疲労感を与えてくれるので、スムーズに深い眠りにつく事が出来るようになります。

-デメリット-
・回復出来ない
毎日のように筋トレをしてしまうと、身体が回復の時間をとることが出来ず睡眠不足になりやすくなります。
・怪我や筋肉痛のリスク
適度なペースで筋トレをしないとオーバーワークになり、注意力が欠け怪我の恐れに繋がります。筋肉痛が起きてる中筋トレをすると、正しいフォームで筋トレが出来ておらず効率が悪くなります。

など様々なメリットやデメリットがあります
筋トレをする際は、始めにストレッチをし身体をほぐしてから無理をせず適度な休憩と水分補給をしながら行ってください！
理想の体型を目指していきましょう！

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。

＊東京都足立区千住4-19-11
サーパスビルディング3F

＊0368120280

[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]

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