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ザリフォーマー(the REFORMER)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 11:41:47.0

投稿者：

石川和成

女性に多い鉄不足、放っておくと太りやすい体に UP

最近「疲れやすい」「冷える」「痩せにくい」…そんなお悩みありませんか？それ、鉄不足が原因かもしれません！特に女性は月経の影響で鉄が不足しやすく、代謝が落ちて太りやすくなっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 12:40:44.0

投稿者：

石川和成

免疫力アップの為の5つの習慣 UP

こんにちは！今日は免疫力を高めるポイントをご紹介します！免疫力はウイルスや細菌から体を守る「自己防衛システム」。これを保つことで、風邪をひきにくくなったり、疲れにくい体に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 21:30:41.0

投稿者：

石川和成

目と姿勢の深い関係

スマホやPCの使いすぎで目が疲れていませんか？実は「目の機能低下」が、姿勢の崩れや体の不調につながることもあるんです。視覚は、体のバランスや動きをコントロールする大切な感覚…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 11:49:30.0

投稿者：

石川和成

ご紹介制度

いつも当整体をご利用いただき、誠にありがとうございます。皆さまが体の変化を実感され、「通ってよかった」と思ってくださることが、私たちにとって何よりの喜びです！そして最近、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 10:32:43.0

投稿者：

石川和成

疲労感の正体：疲れを感じやすい方の特徴と原因

本日は「疲れを感じやすい方の特徴と原因」をご紹介します。・疲れを感じやすい方の特徴・朝、辛くて起きられない・睡眠時間が十分でも疲労が抜けない・カフェインがないとやる気が出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-19 10:15:13.0

投稿者：

石川和成

「最近、足がパンパン…」そんなお悩みありませんか？

こんにちは！今回は「むくみ」についてわかりやすく解説します。むくみとは、手足や顔などに水分がたまり、腫れぼったく感じる症状のこと。医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-12 14:28:23.0

投稿者：

石川和成

呼吸の仕組みとその重要性

私たちは日常生活の中で、普段何気なく行っている「呼吸」について解説します。呼吸は生命を保つために欠かせない行為であり、常に行われています。◯呼吸の基本私たちは口や鼻から空…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-10 16:04:48.0

投稿者：

石川和成

よく眠れる体をつくる「朝の2つの習慣」

1. 朝起きたら太陽の光を浴びる朝の光は、体内時計をリセットし、夜に自然な眠気を生み出す「メラトニン」の分泌を促します。朝起きてから14～16時間後に眠くなる体へ例：朝7時に起き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 09:55:39.0

投稿者：

石川和成

ビタミンDの働きと効果

本日はビタミンDについて説明します。ビタミンDの働きビタミンDには主に2つの働きがあります。強い骨を維持ビタミンDは、食品やサプリメントから摂取したカルシウムの吸収を助け、強…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 13:15:22.0

投稿者：

石川和成

タンパク質の消化・吸収

筋肉をつけるためにタンパク質を積極的に摂取している方も多いですが、最も重要なのはタンパク質の「消化や吸収」が適切に行われることです。胃酸の重要性タンパク質を効果的に消化・…続きを見る