ネム ストレッチ スタジオ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区神山町９ー２４（※詳細はご予約時にお伝えいたします）
- 大阪,梅田駅10分/中崎町駅3分/扇町駅7分
ネム ストレッチ スタジオ(Nemu stretch studio)のブログ
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投稿日：2025-10-22 13:19:23.0
- 体の張りのケアにはストレッチ♪
- こんにちは、Nemu stretch studioの shihoです(*´`*)
なんとなく体が張ってるなぁと感じることありませんか？
肩や背中腰などに重だるさや突っ張るような感覚があるときは、筋肉が疲れて緊張しているサインです（ ; ; ）
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くことで筋肉がずっと力を入れたままの状態になります。
その結果血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなることで張りとして感じられるんです。
また精神的なストレスも大きく関係しています。
ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、体が無意識に力を入れてしまうことも。
リラックスできていない状態が続くと筋肉の張りが取れにくくなってしまいます。
そんなときにおすすめなのがストレッチと深呼吸を組み合わせたケア◎
ストレッチで筋肉をゆるめながら深い呼吸で体の内側から緊張をほぐすことで、自然と血流も巡りやすくなります♪
ポイントは痛気持ちいいで止めること。
無理に伸ばすと、かえって筋肉が防御反応を起こしてしまいます。
当店のストレッチでも張りを感じている部分をしっかり見極めながら、じんわりとした圧で筋肉をゆるめていきますよ(^^)
施術中に思わず眠ってしまう方も多く、張りだけじゃなく気持ちも軽くなったと言っていただけることが多いです★
体の張りはがんばっている証でもあります。
だからこそ無理せず定期的にケアしてあげることが大切です♪
頑張る体をやさしく緩める時間ぜひ取り入れてみてくださいね◎
＿__________
【Nemu stretch studio】ネムストレッチスタジオ
リラクゼーションストレッチ店
大阪梅田各10分/中崎町駅3分
大阪市北区神山町9-24
■営業時間
a.m.11:00～p.m.22:30(最終受付p.m.21:00)
■電話番号
070-1763-5571
■公式LINE
@480exftv
■Instagram
@nemu_stretch_studio
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