てるてる鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 12:25:07.0
- 台風シーズンに起こりやすい体調不良と予防法
- こんにちは！てるてる鍼灸整骨院です。
秋は台風が多い季節ですね。低気圧が近づくと、「頭が重い」「体がだるい」「古傷が痛む」など、体調の変化を感じる方が増えてきます。天気のせいだと分かっていても、なかなか対処できないことも多いですよね。今回は、台風シーズンに起こりやすい体調不良と、その予防法についてお伝えします。
台風の時期に不調が起こりやすい主な原因は、気圧の変化による自律神経の乱れです。
● 気圧が下がることで血管が拡張し、頭痛やめまいが出やすくなる
● 自律神経のバランスが崩れ、だるさや眠気、気分の落ち込みが起こる
● 湿度が高くなり、体内の水分代謝が低下してむくみや冷えにつながる
といったことが起こりやすくなります。特に、もともと肩こりや首こり、慢性的な疲労を感じている方は、気圧の影響を受けやすい傾向にあります。
自宅でできる予防法としては、
● 軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
● 湯船につかって体を温め、自律神経を整える
● 天気の変化を感じたら早めに休息をとる
といったケアが効果的です。また、耳のまわり（耳たぶの後ろ）を指で軽くもむと、内耳の血流が良くなり、気圧変化による不調を和らげる助けにもなります。
当院では、気圧の変化で乱れた自律神経を整えるための鍼灸施術や、首・肩の筋緊張をほぐす手技療法を行っています。全身の血流を改善し、台風の時期でもスッキリとした体調で過ごせるようサポートいたします。
「台風が近づくと頭が重い」「季節の変わり目になると体がだるい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。気圧の影響を受けにくい身体づくりを、一緒に目指していきましょう。
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