クルミドウソシガヤオオクラインハリキュウマッサージイン
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- 東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
- 祖師ヶ谷大蔵徒歩１分/成城学園前徒歩10分 整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼/小顔/メンズ
くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 12:39:39.0
- 「健康を壊すダイエット」では意味がない
- 日本健康ダイエット協会における「ダイエット」とは、、、
人が本来備えている代謝機能を正常に保ち、
日常生活を健康的に送ることができるための適正、体重を維持、または獲得する目的として、
食事、身体活動、その他あらゆる生活習慣などを調整し、心身ともに活性化させること
との事のようです
正しいダイエットに必要な行動基準
適正な目標、体重、及び適正な目標期間を把握する
正しい食事内容と摂取方法を学び、実行・継続する
生活活動(運動)の習慣を改善し、継続する
その他の正しい手法・生活習慣を学び、実行・継続する
正しいダイエットに必要なマインド
何よりも健康であることを最も優先する
良いモチベーションを保つ
正しい知識を学び続ける
間違ったダイエット法を選択しない
ということで先日酵素ドリンクを購入してみました
しばらく頑張ってみますね
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◇くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院
▽住所
東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
祖師ヶ谷大蔵駅徒歩30秒
▽営業時間
10 : 00～20：00
▽定休日
火曜日
▽TEL 03-3789-4004
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