クルミドウソシガヤオオクラインハリキュウマッサージイン
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- 東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
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くるみ堂 祖師谷大蔵院のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-18 10:45:26.0
- 最近少し太り気味
- 暑い日が続きますね
この暑い時期はしっかり食べて、しっかり寝るのが1番ですね
ただ最近僕の場合、食べ過ぎてしまいちょっと太ってしまいました
体重が68キロになっております…
今日からダイエット頑張りたいと思います
ただ、一般的な「ダイエット」のイメージと言いますと、美容を目的とするものを中心に、なるべく短い時間と少ない手間で効果を得ようとするあまり、過度な食事制限などがよくありますね。
本来、「ダイエット」と言う英語の本来の意味は、健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理のことです。
僕も、健康的に痩せられるよう普段の食事内容、量、食べる時間などを再度見直してやっていこうと思います。
目標は1ヵ月1キロ、5ヶ月で5キロ体重減少させたいと思います。
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◇くるみ堂 祖師谷大蔵院 はりきゅう・マッサージ院
▽住所
東京都世田谷区祖師谷３－３０－１ 宝ビル１Ｆ
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10 : 00～20：00
▽定休日
火曜日
▽TEL 03-3789-4004
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