小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-11-10 17:04:12.0
- 睡眠中の姿勢と骨盤の歪みが原因で、、、
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
寝起きの腰痛は要注意！睡眠中の姿勢と骨盤の歪みが原因かも
1. 朝の腰痛の正体
寝返りが少ない・硬すぎるマットレスなどが原因で、寝ている間に腰やお尻が圧迫されます。これにより血流が滞り、筋肉が硬くなることで起床時の痛みが発生します。
2. 骨盤矯正でバランスをリセット
当院では、骨盤・背骨の歪みを整えることで筋肉の緊張を和らげ、寝起きの腰痛を根本から改善します。矯正後は姿勢が整い、朝の動き出しがスムーズになります。
3. 快眠のための寝方ポイント
仰向けで寝る場合は膝下にタオルを入れて反り腰を防止。体を冷やさないことも大切です。寝具の見直しで腰の負担を軽減できます。
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