小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2025-11-10 19:23:17.0
- デスクワーク腰痛の原因と、骨盤から整える改善法
- こんにちは！本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！
小林整骨院本町です。
デスクワーク腰痛の原因と、骨盤から整える改善法
1. 長時間座り姿勢による負担
デスクワークでは骨盤が後傾しやすく、腰の筋肉が常に緊張状態になります。特に浅く腰かける姿勢は腰への圧を強め、慢性的な痛みやだるさを引き起こす要因となります。
2. 骨盤矯正でバランスをリセット
当院の骨盤矯正は、歪んだ骨盤や背骨の位置を正し、腰部の筋肉バランスを整えます。血流が改善し、痛みやハリが和らぎ、デスクワーク後の重だるさがスッと解消します。
3. 日常でできるセルフケア
1時間に1回は立ち上がり、軽く背伸びをする習慣を。座る時は骨盤を立てて深く座り、腰の反りや丸まりを防ぐことが、痛みの予防につながります。
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