ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2024-12-18 09:32:54.0
- ピラティスで腰痛改善/ピラティススタジオDEP札幌
- こんにちは！！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouageです！
慢性腰痛の方は特に腰を反ると痛みが出たりします。その要因として、腰椎の可動性の低下やお腹や腰のインナーマッスルの機能低下などがあります。
背骨一つ一つは少ない可動域ですが、全体として大きな可動性を作ることができます。そのため、背骨を一つ一つ細かく動かせるようにしていく必要があります。
背骨を細かく動かすにはインナーマッスルのように小さく動きの調節を行う筋肉が機能的に活動しないといけません。
ピラティスではこのインナーマッスルを特に活性化し、機能改善を図ることができます！
その結果、腰を反っても痛みがでないような状態になってきます！！
腰痛でお悩みの方はぜひピラティスを取り入れてみてください！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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