ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-13 15:34:43.0
- 姿勢改善の原理原則/ピラティススタジオDEP札幌
- 【姿勢や習慣が変わる原理原則】
人の身体は、良い習慣にも悪い習慣にもどちらにも適応します。
その基準は『脳にとって予測しやすいかどうか』によります。
猫背や反り腰など不良姿勢も長く続けば脳が正しい姿勢だと勘違いします。
ピラティスは、その誤った予測モデルをリセットし、
新しい良い姿勢や動きへ再学習させるための方法
悪い習慣や姿勢も予測しやすいとそれに適応します。
脳にとって「予測しやすい」、「エネルギーを節約できる」なら、それが悪い癖でも最適化されます。
そこから脱却するにはあらゆる姿勢や動きを沢山経験し、多様性を作ることが必要です。
そんなことが科学的根拠としてあります。
と言っても難しいのが現実ではありますが
運動を始めた最初の頃は脳は悪い姿勢を適切だと思っているので、ピラティスして良い姿勢になっても悪い姿勢に戻ろうとします。
この時期はどうしても今まで刷り込まれた癖や習慣が邪魔をしようとします。
これを乗り越えるには継続が必要になってくるということです。
まずは運動
そしてピラティス！
ぜひスタジオで理想の体を作っていきましょう！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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片寄 徹カタヨセ トオル
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