ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2025-11-18 11:39:52.0
- メンタルが強くなるピラティス/ピラティスDEP札幌
- こんにちは！！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
ピラティスは特に自分の体に対して意識を向けることが多いですが、そうすることで自分の体の状態を正確に認知できます。
「今自分の体がどうなっているか」、「どのような姿勢になっているのか」などを認知することで身体所有感という感覚が高まります。
この身体所有感が高まることで自己効力感も高まります。
結果的に自己肯定感も高くなることに繋がり、メンタルが強化されてきます！
ピラティスは姿勢などの外見も変化していきますが、体の内側、精神的な部分まで改善することも可能です！
ぜひ、一緒にピラティスで体を変えていきましょう！！
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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