体が疲れやすい方へ：2024年8月23日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-08-23 09:41:34.0

体が疲れやすい方へ: こんにちは♪
NAORU整体名古屋八事院です (^^)/

今回は『体の疲れ』をテーマにお伝えしていきます！

・外出するとすぐ疲れる
・仕事後の疲れが半端ない
・寝ても疲れがとれづらい

普段、この様なことを感じている方は多く居ると思います。

体が疲れやすい方へ

たくさん動けば疲れるのは当たり前ですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です。
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、
ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう！

1.人間関係が上手くいっていない
2.食生活が乱れている
3.運動不足
4.体が硬すぎる（特に背骨）
5.眠りが浅い・眠りづらい

皆さんいかがでしたか？
半分以上当てはまる人は要注意です！

ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます。

精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、
身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です。

身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、
身体の歪みを整えることも効果的です。

歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう！！

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

お身体の不調やお悩みがある方は、NAORU整体名古屋八事院にご来院下さい＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！

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