柔軟性があるメリットとは？：2024年8月24日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

【重要なお知らせ】HOT PEPPER Beauty ポイント基本加算率の変更について

NAORU整体　名古屋八事院

ナオルセイタイナゴヤヤゴトイン

整体・カイロ
リラク
エステ

愛知県名古屋市昭和区広路町石坂35-35シャンソンビル名古屋5F
名城線・鶴舞線八事駅1分｜#矯正 #整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨 #腰痛

ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-08-24 12:53:38.0

柔軟性があるメリットとは？: こんにちは♪
NAORU整体名古屋八事院です (^^)/

今回は、身体の柔軟性についてお伝えします！

身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います。
筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいのは確かですが、
身体が柔らかいからと言って、身体の不調が全く出ない訳ではありません。

例えばベタっと開脚できても、肩こり・腰痛に悩む人は大勢います。

関節にはモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）という正反対の役割があります。
モビリティとスタビリティのバランスが取れている事がとても重要です。

カラダが柔らかすぎてモビリティが高まりすぎると、
スタビリティを担う筋肉の仕事が増えて重荷となってしまいます。

ストレッチには、筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げるという働きがあります。
しかし運動直前の静的ストレッチは避けるべきです。

なぜなら、筋肉と関節のモビリティが高まりすぎると動きの支点が定まらなくなり、
正確なモーションと大きなパワーが出せなくなるためです。

これは日常生活でも同じことが言えます。
筋肉にも関節にも適度な硬さとスタビリティが必要です。
それが肩こり・腰痛の予防と改善に繋がります。

自分の身体がどういう状態なのかを知りたい方は、是非一度当院にご相談ください！

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

【NAORU整体】NAORU整体名古屋八事院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土祝夜20時まで営業
【八事駅徒歩1分】
の整体といえば、NAORU整体！！
八事駅より徒歩1分！
#NAORU整体名古屋八事院#八事駅
#昭和区#昭和区本格整体
#瑞穂区#瑞穂区本格整体
#天白区#天白区本格整体
#いりなか駅#いりなか本格整体
#御器所駅#御器所整体
#総合リハビリセンター駅#総合リハビリセンター駅本格整体
#塩釜口駅#塩釜口本格整体
#猫背矯正#骨盤矯正#歪み
#骨盤矯正#歪み
#矯正#産後骨盤矯正#座り方
#肩こり#腰痛#頭痛