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ナオル整体 名古屋八事院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 09:29:18.0
- <座ってる方が腰が痛い！>
- こんにちは！
NAORU整体 名古屋八事院の平井です！
今回は腰痛についてです。★日本人3,000万人が悩む腰痛
日本整形外科学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は3,000万人いると推計されています。
腰痛の原因が特定できる場合が約15％、腰痛の原因が特定できない非特異性腰痛といわれる場合が
約85％とされています。
★立った状態より座った方が腰が痛くなる！？
立つ、歩く、座る、かがむ、体をねじる、物を持ち上げるなど、さまざまな動きが発生しますが、椎間板には姿勢に応じて負担が加わります。同じ姿勢を長く続けたり、急激に圧力が加わることにより椎間板内圧が上昇し腰痛を引き起こします。
★日常生活内での予防は？
日常生活の中でも腰痛を予防するためにできることとして
意識するポイントはお腹です。
下腹部を引き締めて引き上げるような姿勢で立つことで、腰への負担をかけにくくなります。
歩くなども少ない立ち仕事の人なども、姿勢が崩れやすい人も多いので、お腹を意識して正しい姿勢で立つことで腰痛の予防につながります。
腹部に内圧がかけられない人は骨盤ベルトなどで補助しながら少しずつ試していくことがいいです！
当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体名古屋八事院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
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