ナオルセイタイナゴヤヤゴトイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市昭和区広路町石坂35-35シャンソンビル名古屋5F
- 名城線・鶴舞線八事駅1分｜#矯正 #整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨 #腰痛
ナオル整体 名古屋八事院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-29 15:38:50.0
- <仰向けで寝る際の腰痛予防>
- こんにちは！
NAORU整体 名古屋八事院の平井です！
今回は仰向けで寝る際に腰が痛む、そんな方は是非見ていただきたいです！
原因は様々あると思いますが一つ言えることは、
寝ている際、反り腰になっている場合が多いです！
反り腰の状態で、仰向けに寝ていると
背中や腰の筋肉が緊張し、
痛みや違和感を感じ易くなります(^-^;
反り腰の原因の多くは・・・
股関節の前側の筋肉（腸腰筋、大腿直筋）にあります！！
日常生活でデスクワークや運転などで、
椅子に座っている時間が長いと
股関節の前側の筋肉が縮んでいる状態が続き、
筋肉が縮こまってしまいます！
その状態が椅子から立ち上がった状態でも続いてしまいます。
そうなると、骨盤が前側に倒れてしまっている状態（反り腰）を作ります！
反り腰を改善すれば、
腰にかかる負担は減り痛みや違和感は軽減します！
簡単に出来る方法として、太ももの裏に、
バスタオルや座布団などをひいてみて下さい。
こうすることで、寝ている際の反り腰の状態を
改善することが出来ます！
早く症状を改善したいという方は当院にお任せ下さい！
当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体名古屋八事院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（51）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（113）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（2）
もっと見る
