腸から整う体と心の健康：2025年11月4日｜ナオル整体名古屋八事院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2025-11-04 11:43:26.0

腸から整う体と心の健康: 最近よく耳にする腸活という言葉。
実は腸は私たちの体の中でもとても重要な役割を持っていて、整体とも深く関係しています。
腸の調子が整うと、体だけでなく心まで元気になるんです。

腸が元気だと全身が整う

腸は食べ物を消化吸収するだけでなく、免疫やホルモンの働きにも関係しています。
そのため腸の環境が良いと免疫力が高まり、肌の調子が整い、自律神経も安定しやすくなります。
反対に腸が冷えていたり、硬くなっていると、血流が滞り、肩こりや腰痛、便秘やむくみの原因にもなります。

腸と姿勢の深い関係

腸の動きが悪くなると、お腹まわりの筋肉も緊張してしまい、骨盤の動きが悪くなることがあります。
すると姿勢が崩れたり、腰や背中に負担がかかってしまうことも。
整体ではお腹まわりをやさしくゆるめることで、腸の働きを助け、体の内側から整えることができます。

自分でできる腸のケア

深呼吸を意識してみる
お腹を冷やさないようにする
寝る前にお腹を優しくさする
発酵食品を少しずつ取り入れる
どれも簡単なことですが、毎日続けることで腸の調子が変わっていきます。

腸から整う整体のすすめ

整体で姿勢や内臓の位置が整うと、腸の血流や動きが良くなります。
腸が活発に動くようになると、体が軽く感じたり、肌の調子が整ったり、気分まで前向きになる方も多いです。
なんとなく疲れやすい、便秘や冷えが気になるという方は、腸から整える整体を試してみてください。

まとめ

腸は体の中でとても大切な臓器であり、健康や美しさの土台になります。
整体で外から、生活習慣で内から整えることで、腸が元気に働き、体も心も軽やかになります。
毎日の小さなケアで、腸から整う心地よい毎日を過ごしましょう。