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あい鍼灸院・接骨院　東長崎駅前院

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  • 東京都豊島区南長崎５-３３-７　エミリブ東長崎１階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 季節の変わり目の体調不良予防法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-25 11:03:27.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    季節の変わり目の体調不良予防法とは？ UP
    ・バランスの取れた食事健康の基本は、栄養バランスの整った食事にあります。特に神経の働きを支えるビタミンB群は重要な栄養素で、その不足は自律神経の乱れを引き起こす原因となり…続きを見る
  • 腰痛や肩こり、実は猫背が原因かも！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-22 12:25:53.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    腰痛や肩こり、実は猫背が原因かも！？ UP
    猫背-ねこぜ-肩こり・腰痛がなかなか治らないち悩んでいる方は、「猫背」になっているかもしれません。猫背になると、首・肩・骨盤に負担がかかりやすくなり、肩こり・腰痛などの原因…続きを見る
  • ぎっくり腰にならないための予防法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-20 12:07:48.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    ぎっくり腰にならないための予防法
    ・運動習慣腰痛の予防として1日30分、週2回、軽く汗をかく程度の運動がおすすです。ウォーキング、ラジオ体操、軽い筋トレなどがあげられます。軽い運動は生活習慣病の予防にもつなが…続きを見る
  • 背中がつったときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-11 11:25:39.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    背中がつったときの対処法とは？
    ・炎症があれば冷やす痛みとともに患部に炎症の熱を持っている場合は、氷嚢や保冷剤などを当ててアイシングしてください。冷却によって炎症や痛みを抑える効果が期待できます。一度の…続きを見る
  • 背中がつったときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 16:12:18.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    背中がつったときの対処法とは？
    ・痛めた直後は安静筋肉がつってすぐのときは、痛みが出る姿勢や動作は避けてなるべく安静にしましょう。また、痛みが悪化するおそれがあるため、ストレッチも控えるようにしましょう…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-02 18:37:03.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    これから多い寝違え。
    　寝違えは、　睡眠中に無理な姿勢で寝てしまうことで首や肩の筋肉が圧迫され　血行不良や筋肉の炎症、軽度の肉離れが起きている状態です。　　首の関節（椎間関節・椎間板）に炎症が…続きを見る
  • 枕が合わないときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 15:38:36.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    枕が合わないときの対処法とは？
    ・枕と肩の位置調整枕が合わないのは、枕と肩の位置がずれているかもしれません。横になってから、枕と肩が接しているか確認しましょう。もし、位置が離れていたら、枕を片側へずらし…続きを見る
  • 枕が合わないときの対処法とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 17:37:03.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    枕が合わないときの対処法とは？
    ・バスタオルで高さ調整枕が低すぎる場合、バスタオルを使うと枕の高さを調整できます。まずは枕に寝てみて、どのくらい枕を高くすればいいか見当をつけましょう。次に、適した高さに…続きを見る
  • 睡眠中に足がつる原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 10:05:28.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    睡眠中に足がつる原因
    ・血行不良長時間同じ姿勢で寝ていることが多いため、血行が悪くなります。特に足の筋肉は、心臓から遠いため、血液の循環が滞りやすく、筋肉への酸素や栄養の供給が滞り、老廃物が蓄…続きを見る
  • 眼精疲労による体の不調
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-16 17:04:55.0
    投稿者：
    上田 沙里香
    眼精疲労による体の不調
    ・肩こり頭痛パソコン画面を見続ける姿勢が続くと、首から肩にかけて筋肉がこわばりやすくなります。この慢性的な緊張が肩こりや頭痛を引き起こし、全身の倦怠感へつながることもあり…続きを見る
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