ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】渋谷店
ヘッドスパアンドイクモウソクシン リヘア スーパースカルプ シブヤテン
- リラク
- 東京都渋谷区道玄坂１丁目１５－７ ６Ｆ
- 渋谷駅徒歩5分以内 道玄坂 ★ドライヘッドスパ＆育毛促進専門店★よもぎ蒸し
リヘア スーパースカルプ 渋谷店(Re:hair SuperScalp)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-31 10:14:29.0
- プロテイン
- こんにちは！
プロテインは、筋肉づくりや健康維持のために欠かせない栄養素ですが、実は「種類」によって特徴や効果が大きく異なります！
ここでは代表的な3種類──ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン──の違いを分かりやすく解説していきますね♪
１ ホエイプロテイン
ホエイとは牛乳に含まれる「乳清（にゅうせい）」成分のこと！
チーズを作る際に分離される液体部分から作られています(⌒∇⌒)
吸収が非常に早く、摂取後30分～1時間ほどでアミノ酸が血中に届くため、筋トレ直後の回復・筋合成に最適です。
筋肉量を増やしたい方、効率的にタンパク質を摂取したい方におすすめ。味のバリエーションも豊富で、溶けやすく飲みやすいのが特徴です。
ただし乳糖が含まれているため、乳糖不耐症の方は注意が必要です。
２ カゼインプロテイン
同じく牛乳由来ですが、ホエイとは異なりゆっくり吸収されるタイプです。
摂取後6～8時間ほどかけてアミノ酸が供給されるため、空腹時や就寝前に摂取することで、長時間にわたり筋肉の分解を防いでくれます。
ホエイほどの即効性はありませんが、体内での持続的なサポートに優れており、寝ている間の筋肉維持に最適。腹持ちも良いので、ダイエット中の間食代わりにも人気です！
３ソイプロテイン
大豆由来の植物性プロテインで、動物性が苦手な人やベジタリアンに人気があります。
吸収速度は中間的で、カゼインほど遅くなく、ホエイほど速くもありません！
最大の特徴は、**女性ホルモンに似た「イソフラボン」**を含むこと。美肌やホルモンバランスのサポートにも効果が期待できます。
脂質が少なく、コレステロールを含まない点も健康志向の方に嬉しいポイント。
ただし、やや粉っぽく溶けにくい場合があるため、飲み方に工夫が必要です。
まとめ
筋肉を効率よくつけたい → ホエイプロテイン
就寝前や長時間の栄養補給に → カゼインプロテイン
健康志向・美容重視・植物性を選びたい → ソイプロテイン
目的や生活スタイルに合わせて使い分けることで、プロテインはより効果的なサポートをしてくれます！
自分の体質や目標に合わせて、賢く選んでみましょう。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,000 【11月限定】選べるよもぎ蒸し50分を通常価格よりお得に！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（11）
もっと見る
リヘア スーパースカルプ 渋谷店(Re:hair SuperScalp)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 ★【1番人気！】快楽ドライヘッドスパ（デコルテ＋首肩腕付き）¥9900→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 ★【髪の毛に悩む方にオススメ】頭皮診断付き育毛促進ヘッドスパ¥9900→¥4980
|
|
全 員 |
¥3,000 【11月限定】選べるよもぎ蒸し40分を通常価格よりもお得に！
|
|
全 員 |
¥4,000 【11月限定】選べるよもぎ蒸し50分を通常価格よりお得に！
|
|
全 員 |
¥5,000 【11月限定】選べるよもぎ蒸し60分を通常価格よりもお得に！
|
|
新 規 |
¥4,980 ★【頭皮診断付】育毛促進ドライヘッドスパ＆頭皮クレンジング ¥9900→¥4980
|
