リラクゼーション＆エステ GrandChariot【グランシャリオ】
リラクゼーションアンドエステグランシャリオ
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グランシャリオ(GrandChariot)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-30 14:41:52.0
- 【冬のデトックスは“腎”を守ることから】
こんにちは！
リラクゼーション＆エステGrandChariot～グランシャリオ～です。
11月も最終日。いよいよ本格的な“冬の季節”がスタートしますね！！
東洋医学では、冬は「腎（じん）」が弱りやすい時期。
腎は生命エネルギーの源であり、
・冷え
・むくみ
・疲れやすさ
・乾燥
・ホルモンバランス
・白髪や抜け毛
・老化スピード
など、全身の調子と深く関わっています。
だからこそ冬は、「デトックスの前に腎を温めて守る」ことが大切♪
【冬の不調＝腎が弱っているサインかも？】
・手足が冷える
・寝ても疲れが取れない
・下半身だけむくむ
・いつもよりメンタルが落ちやすい
・髪や肌のパサつきが気になる
こういった症状は、腎のエネルギー不足が背景にあることが多いのです。
【今日からできる腎ケア３つ！！】
1）腰を冷やさない
腎は「腰の後ろ」あたりにあるといわれ、ここが冷えると一気に機能が低下します。
腹巻き・カイロ・湯船で温めるのが効果的。
2）黒い食材で“腎の気”チャージ
黒ごま、黒豆、ひじき、わかめ、きのこ、黒酢などは腎を補う代表食材。
毎日ひとつ取り入れるだけで変わります。
3） 早寝を心がける
腎は「夜に回復」します。冬は特に、遅寝が強いダメージに！
23時までの睡眠が理想。
【冬に腎を守ると、春のデトックスがうまくいく】
実は、冬の腎ケアは春のデトックスの準備にもなります！
冬にエネルギーを貯め切れなかった人は、春に一気に不調が出やすいのです。
季節の流れに合わせてケアすることで、
・痩せやすい体
・冷えにくい体
・疲れにくい体を無理なく作ることができます。
今日11月30日から、腎ケアスタートしていきましょう！
12月もたくさんのご予約お待ちしております。
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