スポーツアロマセンモンエヌホープ
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エヌホープ(N hope)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 16:09:26.0
- ダンスを頑張る小学生
- 小学生でも遠征があったり、県外で大会があったり、連日練習が続いたり
何かとハードでも、ダンスができたらどこも行かなくてもいいくらい
踊ることが大好きな頑張り屋さん！
でも練習をしていると、後半疲れてくる、、、
技術向上のためには練習量がどうしても多くなりますよね、疲労が溜まったままの身体では、スタミナや練習の質は落ちてしまいます
学生アスリートの課題として
・疲労蓄積による怪我（疲労骨折、捻挫）
・睡眠不足による免疫低下
・緊張や不安によるメンタル不調
・集中力、判断力の低下
・成長への悪影響（筋力、骨格の発達が妨げられる）
こんなに(T ^ T)
そこで、大事なのは「回復の質」を上げること
特に成長期にある身体は筋肉や骨に影響を起こしやすいので練習後のリカバリーは
とっても大事！
スポーツアロマは、筋肉の疲労回復、精神的リラックス、睡眠の質の向上を促す自然療法です
また、香りがきっかけで自分の状態を知ることもできるよ
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