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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

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カリス(charis)のブログ

2025年11月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 本当に姿勢が悪いだけ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-09 16:23:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です姿勢改善をしたくて、、、と来店してくださる方が多いですが、稀に(めちゃくちゃレアキャラでもないが、、、)側弯症と言われる骨の捻れや歪みがある方…続きを見る
  • 肋骨の開き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-08 09:03:31.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。「肋骨が開いている」と耳にすることがあると思います。肋骨は元々下の方が少し内側にしまわれているのが正しいのですが、そこが開いてくると「リブ…続きを見る
  • 反り腰治すなら呼吸から
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-07 19:42:04.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です反り腰を治すには腹筋を鍛えたり、お尻を鍛えたり、、、はとても重要な要素になりますがまず何よりも重要なことは「息をしっかり吐けているか」が必須な…続きを見る
  • 巻肩を治すにはストレッチ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-06 17:41:00.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻肩などの不良姿勢全般に言えることですが、未だにストレッチが推奨されます。もちろんストレッチも体のセンサーを刺激し、体の感覚を高めてくれる運動…続きを見る
  • 美脚は膝のコントロールから
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-05 09:26:59.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。膝裏をぴーんと突っ張って立っている、歩いている方は美脚にはなれません。足の形以外にも膝の痛みや腰痛、足裏の痛みにも関わってきます。特に前も…続きを見る
  • 足裏の感覚
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-04 21:25:32.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。みなさん、足裏の感覚ちゃんとありますか?立っている時どこに体重がかかっているかわかりますか?姿勢を改善するには、足裏の感覚も必要不可欠…続きを見る
  • 触診の勉強会でした
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-04 18:31:01.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です11月2日と3日は触診の勉強会でした。インストラクターは運動を指導するのが仕事、、、ですが、筋肉や骨の位置や動きを3Dで捉えることができないと運動…続きを見る
  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-01 09:44:45.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    こんにちは!スタッフの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマホ首」。放っておくと…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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