ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:21:42.0
- 脇を伸ばす
こんにちは！
スタッフの高橋です。
日常生活で手をあげたり、脇腹を伸ばす動きは少ないですよね。また、長時間の座り仕事や長距離運転などでは、背中を丸くしてお腹や脇腹を潰してしまう姿勢が多くなってしまいます。
脇腹を伸ばす動きは、猫背、巻き肩などの不良姿勢の改善や、肩こりや腰痛などの痛みの予防・改善にも効果があります。
また、肋骨も広がり、浅くなってしまった呼吸の改善もすることができます。
そして美容面で言うと、くびれを作ったりお腹のたるみを予防することも可能です。
姿勢を改善したい！綺麗なボディラインを目指したい！そんな方はお待ちしています。
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投稿者
高橋 春菜
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