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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 18:50:42.0
- 力こぶの筋肉
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
二の腕のたるみが気になる、巻き肩が気になるそんな方も多いのではないでしょうか。
これらの原因は様々ありますが、力こぶの筋肉の硬さも関係しています。
力こぶは上腕二頭筋と呼ばれる筋肉ですが、この筋肉が硬くなると肩甲骨を引っ張り肩が前に出てきてしまいます。それにより肩は巻き、腕の後ろ側(二の腕)の筋肉は使えなくなりたるんできてしまいます。
この上腕二頭筋の硬さは肘を曲げた状態が多くなると出やすくなります。
日常生活ではデスクワークや長時間の運転、スマホを触ったり、料理をする時にも肘を曲げたままの状態が多いと思います。
では一概に肘を伸ばしたり、ストレッチをすれば改善するのかというとそうではありません。
肩甲骨や肋骨のポジションを正しくし、筋肉のバランスも整える必要があります。
巻き肩、二の腕周りでお悩みの方はぜひ一度スタジオへお越しください。
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投稿者
森下 真帆
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