1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン中国トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン岡山・倉敷トップ   >  
  5. カリス(charis)   >  
  6. ブログ

pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

最新ブログ一覧

264件のブログがあります

1/27ページ 次へ

  • 背骨の弯曲
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-05 09:42:13.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。背骨は元々弯曲していること、知っていますか?背骨を横から見た時に首から腰まで弯曲があり、それを「生理的弯曲」といいます。首の部分は前に…続きを見る
  • 新スタッフキャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 20:07:26.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんは2号店新スタッフがデビューするのでキャンペーンを行います。興味ある方はぜひこの機会に、ご予約ください。質問などあれば下記の公式ラインからご連絡ください。
  • 目線と頭の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-03 23:21:43.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。スマホ首や猫背が気になる方も多いのではないでしょうか。実は、スマホ首や猫背を改善するには目線も関係してきます。自分では確認できないかも…続きを見る
  • エロンゲーション
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-02 09:22:14.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスではよく「エロンゲーション」という言葉を使いますが、背骨の伸長という意味で上に伸びるような感覚をいいます。猫背や反り腰などの…続きを見る
  • プランクは固めない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-01 20:11:17.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですプランクにも色々あります、フロント・サイド・リバース、、、全てにおいて重要なことは「固めない」ということです。30秒キープ、、、などは基本必要あ…続きを見る
  • 骨盤の関節
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 19:55:33.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。骨盤にも関節があるのご存知ですか?仙腸関節といい骨盤の真ん中あたりにある骨「仙骨」とその両サイドの骨「腸骨」からなる関節があります。膝…続きを見る
  • 姿勢改善には柔軟性も大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-29 09:19:10.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    みなさまこんにちは!スタッフの高橋です。ピラティスで身体は柔らかくなりますか?と質問をいただくことがありますが、ピラティスでは柔軟性を出すエクササイズも行います。例えば骨…続きを見る
  • 足首が動けば外腿が、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-28 20:17:52.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です足首の動き、、、よく言われるのはしゃがみ込みができるか。だと思いますししゃがみ込みが絶対できた方がいいです。ですが足首は曲げる・伸ばす以外にも…続きを見る
  • ヒンジ動作
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-27 12:06:23.0
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。普段股関節を上手く使えていますか?画像のような股関節を引き込む動作を「ヒンジ動作」といいますが、この股関節の引き込みが作れない方は多い…続きを見る
  • 首のたるみ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-26 10:13:06.0
    投稿者:
    高橋 春菜
    皆様こんにちは!スタッフの高橋です。頭が前に出ている方、将来首のたるみに注意です!長時間のデスクワークやスマホなどの画面の見過ぎで頭が前に出てしまう「スマホ首」。放ってお…続きを見る

カリス(charis)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • その他

夏に向けて《美姿勢》ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

夏に向けて《美脚》ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

夏に向けて《ヒップアップ》ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

夏に向けて《二の腕たるみ改善》ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

夏に向けて《スマホ首/猫背改善》ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

夏に向けて ピラティス90分 ¥5,500→¥4,400

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/