ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 09:47:54.0
- 脇の下の筋肉
- 皆様こんにちは！pilates & conditioning charisの沼です＾＾
エクササイズでいうと四つ這いなどの手で支える動きをする時に使うのが脇の下の筋肉です。
前鋸筋という筋肉ですが、ここが日常的に使えないと肩こり、首こり、お腹のたるみ、前ももの張り、ふくらはぎパンパン、腰痛など…色々な場所に支障をきたしやすくなります。
あまり日常的には意識しない部分ではありますが、肩甲骨などの肩まわりの安定性を作る重要な筋肉です。
肩甲骨が安定することで、肋骨やお腹にも良い影響を与え、上半身をうまく使えるようになります。上半身がうまく使えると下半身の負担も減り下半身の改善にも繋がります。
上記のようなお悩みのある方は是非一度体験に来てみてください。
本日より、9月になりました＾＾
9月からも、¥3,000円で新規体験が出来るお得なクーポンが出ました！
秋は食欲の秋とも呼ばれるほど美味しい物に溢れる時期になります！
この機会に、食事と運動両方楽しみませんか！？
是非、気になる方はお越しください！お待ちしております！
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