ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 01:52:36.0
- 姿勢とメンタル
- こんにちは！
pilates & conditioning charisの沼です＾＾
メンタル的に落ち込んでいると、体は丸まります。
気分が上がっている時には、体が起きたり反ったりします。
逆に言えば姿勢を正すと活動的になったり、あえて丸まる姿勢を取ることで可活動状態（緊張）を抑えることもできるということです。
姿勢が真っ直ぐが適していることもあれば、丸くなっている姿勢が適している場合もあるということですね。
そして、姿勢は筋肉のバランスのみではなく、筋力・感覚・環境によって変化するということです。
ピラティスを使う以外にも環境設定やお客さんのモチベーション、気持ちが上がる声かけなど、その時に応じて変えられる様に1人ひとりに応じたレッスンを心がけております！
是非、お越しください！お待ちしております＾＾
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