ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 12:38:13.0
- 首への負担
- 皆様こんにちは！
pilates & conditioning charisの沼です＾＾
頭と首が出っ張ると負担がかかり、ぱっと見の印象も変わってきます。
直すのは実は首ではなく、下の土台で支えになる上位胸椎です。
エクササイズのポイントは、後頭部で後ろの壁を押すイメージで胸を起こしていきます！
この時、一緒に肋骨が開きやすいため息を吐いて締めていきます。
頭の位置は自分で把握することが意外に難しく、ボールや壁を使ってまずはエクササイズしていきましょう！
9月限定、¥3,000円で新規体験が出来るお得なクーポンが出ております！
是非、気になる方はお待ちしております＾＾
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¥3,500 《首/猫背》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
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¥3,500 《美姿勢ピラティス》1１月限定ピラティス体験90分 ¥5,500→¥3,500
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¥3,500 《首・肩こり》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
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¥3,500 《骨盤ケア》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→¥3,500
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¥3,500 《ヒップアップピラティス》1１月限定ピラティス体験90分¥5,500→ ¥3,500
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