ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 17:46:26.0
- 姿勢と平衡感覚
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
平衡感覚とは、頭や全身の位置や運動などを判別する感覚のことをいいます。
姿勢改善に平衡感覚が必要なの？と思うかもしれません。
この平衡感覚が鈍くなってしまうと、自分の頭の位置が変化することに対応する力がなく、姿勢が崩れやすくなってしまいます。
真っ直ぐに立った姿勢が改善されたとしても、歩いた瞬間や動いた瞬間に良い姿勢から崩れてしまうと勿体無いですよね？
筋肉のバランスも大切ですが、三半規管などの平衡感覚も鍛えてあげることが必要です。
ピラティスではマシンなどを使い上下、左右に動かすことや、寝転んだり起き上がったりなどを繰り返し、目線と頭の位置を変えることで平衡感覚を鍛えることが可能です。
9月から新しいキャンペーンが始まっています。ピラティスを体験したい！そんな方は今がチャンスです！この機会にぜひ体験してみてください。
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投稿者
森下 真帆
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