ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 09:54:40.0
- 手を広げる動作
- 皆様こんにちは！
pilates & conditioning charisの沼です＾＾
手を挙げると背中を過剰に反って肋骨がパカーンと開いてしまう方も多いのでは？
手を挙げる時に肋骨が開きすぎてしまうと腹筋が抜けて体幹が不安定になります。
これが癖になってしまうとお腹のたるみ、反り腰、腰痛などの原因になってしまいます。
ピラティスではこのような日常の癖を改善することにより、姿勢の改善もボディメイクも同時に行うことができます。
自分ではこの癖を見つけることがなかなか難しい場合もあります。
気になる方は是非一度スタジオへお越しください。
９月限定で、¥3,000円で新規体験が出来るお得なクーポンが出ております！
この機会に、ダイエット、姿勢改善をしたい方お待ちしてます＾＾
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