ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 22:45:35.0
- 肩こり筋
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
肩こりが気になる！そんな方も多いのでは？
肩こり筋と呼ばれる肩こりの原因になる筋肉が2種類あります。「僧帽筋」という肩の上の方にある筋肉と「肩甲挙筋」という肩甲骨の上から首にかけてある筋肉の２つが主に肩こりの原因になりやすいと言われています。
肩こりはデスクワークや長距離運転などの同じ姿勢が続くと起こりやすく、猫背や巻き肩、スマホ首などの不良姿勢や肩のすくみなどの動作から起こりやすくなる方もいます。
整体や自分でほぐしてもその瞬間は良くなるかもしれませんが、上記のような悪くなった姿勢やエラー動作などを改善しない限り繰り返し肩こりは起こりやすいです。
ピラティスでは姿勢の改善はもちろん、長時間同じ姿勢が続き硬くなってしまった筋肉を動かすことにより肩こり改善を行うことが可能です。
今日で9月が終わります。季節の変わり目で痛みや違和感も出やすくなる時です。ピラティスで肩こりを改善しませんか？
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投稿者
森下 真帆
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