ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 08:41:08.0
- 指の使い方
- こんにちは！
スタッフの高橋です。
みなさんは物を握る時に、どの指から握りますか？
基本的に現代人は、親指か人差し指を使いがちなのですが、親指・人差し指から物を握る方は猫背や巻き肩になりやすいのです。
人間には筋膜や骨の連鎖があるので、親指側優位の方はどうしてもそっちに引っ張られがちです。
逆に言えば、小指側から使えるようになれば、猫背・巻肩を修正するような動作に持っていきやすくなります。
親指側は胸の筋肉や力こぶ側の筋肉、小指側は二の腕や背中側の筋肉を使いやすくなります。
エクササイズの際に、手のどちら側から使っているかなどを細かく指導しながら行なっていきますので、興味のある方はお待ちしてます。
10月も新規体験が3,500円で受けられる、お得なキャンペーンを実施中！
ぜひこの機会にピラティスを始めてみませんか？
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投稿者
高橋 春菜
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