ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 19:52:59.0
- 膝をまっすぐ伸ばす
- 皆様こんにちは！スタッフの森下です。
みなさん膝を正しく伸ばせていますか？
膝の裏側に体重を乗せてパチーンとなってしまっていたり、膝を伸ばしきる感覚がわからない方も多いのでは？
膝上のお肉が気になる、そんなお悩みも実は膝を正しく伸ばせていない証拠です。
膝の上の内側には前ももの繊維の一部「内側広筋」という筋肉があります。この筋肉は膝を最後まで伸ばす動きをしてくれる筋肉です。ここが使えていないと膝上がたるみやすくなってしまいます。膝の正しい伸ばし方気になる方はお待ちしています。
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投稿者
森下 真帆
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