ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 16:49:47.0
- お尻を鍛えるだけでは、、、
- こんにちは
オーナーの赤木です
本日はインストラクター向けの月１勉強会の日です。
今日のお題はヒップアップ
一言でヒップアップと言っても、シンプルにお尻を上にキュッとあげたい。形を綺麗にしたい。小尻にしたい。お尻に張りをつくりたい、、、など細かく分類できるかと思いますし
お客さんは「そう言われるとどれだろう、、、」と考えるきっかけにもなるかと思います。
ピラティスで作れるヒップアップに関しては、形を綺麗に。と小尻です。
そしてこれにはただお尻の筋肉を鍛えるだけではなく、お尻の形を悪くしている原因を取り除いてからお尻を鍛えないといけませんよ、、、といった内容を行なっていきます。
ざっくり外腿や背筋は特に邪魔になりやすい、、、とだけ言っておきます。
お尻を綺麗な形にしたい方はお待ちしてます
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投稿者
赤木 亮太
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